検索サイトで調べてみると、耳鳴りの対処法としていろいろなサイトが見つかる。自己の経験から有料で情報を提供しているサイトも多いが、最終的にはどれも自律神経を整えるための方法が多い。
また、
（１）耳そのものの病気ではないことが多い
（２）直接的な理由は血行が悪く酸素不足であること
（３）間接的な理由は自律神経失調であること
（４）気持ちの持ちようで同じ音でもずいぶん違って聴こえること
などが分かってくる。
このブログでは、自分の経験から分かったことを都度書いているが、ページの周辺にある広告もたどって、自分なりに納得のいく答えを見つけてほしいと思う。広告も貴重な情報なのだ。（ついうっかり、高いものに手を出さないようにだけ、注意して！）
自分が「病気ではない」と自覚して、自律神経を整える努力をして、気に病まずに毎日を過ごすことが大事。情報を集めて自分自身が納得すると、同じ耳鳴りでも気持ちの持ち方が変わって、意外と気にならずに生活出来るようになる。一番悪いのは神経質に気にしすぎて、余計に自律神経を乱すことなのだから。
