ブルーベリー

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眼の網膜に良いと聞いて、私も長年サプリメントを摂ってきましたが、国立健康・栄養研究所の論文調査によるとベリー類に含まれるアントシアニンの視力改善効果は認められていないのだそうです。最近は眼のためにコンドロイチンやヒアルロン酸、ルティンなどを摂取しています。

とはいえ、ブルーベリーにはポリフェノールが豊富に入っているため、抗酸化力が強いといわれていますので、老化防止には効果があるのかも。尿管感染症の予防には効果があるそうです。

サプリメント ブルーベリー

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