ホルモン分泌のトラブルが原因の症状にはメディカルハーブが有効で、広く利用されています。
●症状がおこる前に抑える効果が期待できるハーブ
ラズベリーリーフ
鎮痙作用があり、子宮や骨盤の筋肉に働きかけると言われています。
使い方:細かくしたラズベリーリーフを3グラム(小さじ1.5程度)、
熱湯200ccで3分間抽出し、カップにこして毎食後飲みます。
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●落ち込んだ気持ちやイライラを抑えてくれるハーブ
セントジョンズワート
抗うつ作用があり、落ち込んだ気分を明るくしてくれるハーブです。
使い方:細かくしたセントジョンズワートを3グラム(小さじ1.5程度)、
熱湯200ccで3分間抽出し、カップにこして毎食後飲みます。
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●症状がおこる前に抑える効果が期待できるハーブ
ラズベリーリーフ
鎮痙作用があり、子宮や骨盤の筋肉に働きかけると言われています。
使い方:細かくしたラズベリーリーフを3グラム(小さじ1.5程度)、
熱湯200ccで3分間抽出し、カップにこして毎食後飲みます。
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●落ち込んだ気持ちやイライラを抑えてくれるハーブ
セントジョンズワート
抗うつ作用があり、落ち込んだ気分を明るくしてくれるハーブです。
使い方:細かくしたセントジョンズワートを3グラム(小さじ1.5程度)、
熱湯200ccで3分間抽出し、カップにこして毎食後飲みます。
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